12月7日是大雪到医冬二十四节气中的第21个节气“大雪”，大雪节气的节气到来，预示着夏日最冰凉的生支时候到了，接下来我市的招远天气会越来越冷。随着气温的离疾走低，人的病瘦抵抗力也会有所着落，这个时候就要留意提防疾病了。弱过那末，大雪到医冬大雪节气若何提防疾病，节气若何养生呢?生支本期瘦弱周刊将环抱这一话题为巨匠支招，让巨匠瘦弱过冬，招远远离疾病。离疾

　　大雪节气 提防三种高发疾病

　　“大雪节气到来，病瘦气温急降，弱过对于人体发生颇为严正的大雪到医冬影响，血压、气管、肠胃等方面都由于天气冰凉而有所变更，这时提防中风、心脏病、消化道溃疡变患上颇为需要。”雅安市国夷易近医院外科李医生介绍。

　　李医生展现，心脏病、中风、消化道溃疡这三种疾病是酷暑季节里的高发疾病。记者就这三种疾病若何提防采访了李医生。

　　李医生介绍，防心脏病搜罗心绞痛、心肌窒息等。“酷暑季节与冬末早春为急性肌窒息的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低宽慰人体交感神经，引起血管缩短外，冰凉还能削减血中纤维卵白原含量，血液冷漠度增高，易导致血栓组成而窒息冠状血管。此外，病变的冠状动脉对于冷宽慰特意敏感，遇冷缩短，以至使血管灵通，导致心肌缺血缺氧，引起心绞痛，重者爆发心肌窒息。”因此，李医生揭示，暮年人应看重防寒保暖，凭证天气变更随时削减衣服、被褥，以防冰凉侵袭还要定期妨碍血汗管零星体检，在医生教育下选用溶栓、降脂、扩血管以及防心肌缺血、缺氧药物。

　　“每一年大雪节气之后，进入酷暑中风的患者会削减。”李医生讲，对于血管弹性差的人，气温急巨变更会带来血压晃动，激发中风。李医生批注，冰凉可能使人的交感神经欢喜、血液中的儿茶酚胺削减，导致全身血管缩短;同时，气温较低时，人体排汗削减，血容量相对于削减，这些原因都可能使血压飞腾，匆匆发脑溢血。因此，李医生揭示市夷易近，冰凉的夏日里首先要看重高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次留意发现中风先兆，如猛然眩晕、猛烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

　　此外，酷暑里防消化道溃疡也是关键。李医生展现，由于冰凉宽慰人的神经零星欢喜性增高，部署内脏的植物神经处于紧迫形态，在副交感神经的反射熏染下，导致胃肠凋节功能爆发凌乱，胃酸渗透削减，进而宽慰胃粘膜或者溃疡面，使胃发生痉挛性缩短，组成胃自己缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，李医生揭示有胃病史的同伙，要留意胃的保紧张饮食调养，同样艰深伙食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

　　大雪节气 养生有“七宜”

　　大雪节气后，若何养生，有甚么需要留意患上?

　　为此李医生为巨匠支招，推选了大雪节气之后的七大有利事变。

　　第一宜“保暖”，李医生讲，冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，故冬“去寒就温”，提防冰凉侵袭是需要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　第二宜“健脚”，李医生讲，酷暑里必需每一每一坚持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，天天坚持用温热水洗脚，同时推拿以及宽慰双脚穴位;概况，天天坚持步辇儿半小时以上，行动双脚;此外，选一双舒适、紧张轻捷、吸湿功能好的鞋子也颇为紧张。

　　第三宜“多饮”，李医生讲，夏日虽排汗排尿削减，但大脑与身段各器官的细胞仍需水份滋润，以保障个别的新陈代谢，建议夏日艰深逐日补水不应少于2000-3000毫升。

　　第四宜“调神”，李医生讲，夏日易使人身心处于飞腾形态，修正神色飞腾的最佳措施便是行动，如慢跑、舞蹈、溜冰、打球等，都是消除了夏日烦闷，调养肉体的良药。

　　第五宜“透风”，李医生讲，夏日室内空气传染水平比室外严正数十倍，应留意常开门窗透风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　第六宜“粥养”，李医生讲，夏日饮食忌粘硬生冷，晨起特意适宜服热粥，特意是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

　　第七宜“早睡”，李医生讲，夏日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

　　记者高菲菲